雅樂身心動態由身入心而使身心安頓的方法，不僅只是改善身體的能動性，也降低代償及延緩老化等作用，更在心理層面上，讓學習者能以雅樂的四大原則，檢視自我身心鬆動的基準。

人體身心一旦偏離了雅樂的四大原則，「內觀、整體放鬆、局部用力、力量釋放到末端」的原則時，身心動態的質量就會產生改變。如何維持端正的身軀與放鬆的四肢，在動態中尋求並達到身心靜定狀態，是基金會推展雅樂身心動態課程的目的。在四大原則之下，將雅樂身心動態拓展到各領域，與各種不同的專業與元素結合，創造出更具深化與覺察身心的課程，進而促進身心量能的提昇。

工作坊邀請來自各專業領域的講師，除自身的技藝外，更有學習雅樂身心動態多年的豐富經驗，從聲音、舞蹈、美學、心理等領域，融合雅樂身心動態原則，覺察身體感知，讓曾經有過的身心創傷與陰影，重新探索個人內在世界的思路。

找到自己潛意識中的印記，覺知生命的真相，邀請您來體察這其中的奧妙之處。

課程主軸：反思生命本質的意義與價值